Instruções
¿ Por qué hacer?
Existen muy buenas razones para autoexaminar sus senos a cada mes.. Una de ellas es que el cáncer de mama puede ser tratado y curado más fácilmente si detectado temprano. Otra es que si usted hace el autoexamen a cada mes aumenta su aptitud y confianza al hacerlo.
¿ Cuándo hacer?
Lo mejor para hacer el autoexamen, es aproximadamente una semana después de la menstruació, cuando ellos no están macios o hinchados.. Si usted no tiene periodos menstruales normales, o a veces se queda un mes sin tenerlos, haga el autoexamen siempre en el mismo día de cada mes.
¿ Cómo hacer?
1. Se apoye y ponga un almohadón debajo de su hombro derecho. Ponga su brazo derecho detrás de la cabeza. (fig. 01)
2. Use la parte superior de los dedos centrales de la mano izquierda para tantear cualquier saliente, las puntas de los dedos están en la parte superior tercera de cada dedo.
3. Presione los dedos suficientemente firme para poder tantear los senos, si no está segura de que pueda tantear fuertemente, consulte su médico, busque imitar la manera que su médico usa los dedos durante el examen.
4. Tantee alrededor de los senos siempre de la misma manera, puede ser hecho en forma de círculo (A), o como una línea que sube o baja (B), o entonces en movimientos triangulares, partiendo del centro para fuera (C). Haciendo este examen a cada mes le ayudará a asegurar de que fue tanteado todo el seno y a recordarse como lo sentía antes. (fig. 02)
5. Ahora examine el seno izquierdo usando las puntas de los dedos de la mano derecha.
6. Si notar cualquier diferencia en alguno de ellos, consulte su médico inmediatamente.
Para mayor seguridad:
Examine sus senos parada delante del espejo, después del autoexamen mensal. Mira si hay modificación en su apariencia, formación de carozos en la piel o cambio en el pezón, rojez o hinchazo. Haga otra palpación mientras está en el baño, con sus manos enjabonadas deslizando sobre la piel húmeda, el examen será más fácil. (fig. 03)
Se acuerde:
El auto examen puede salvar sus senos y su vida.
La mayoria de salientes en los senos son detectadas por las propias mujeres, siendo que ni siempre constituyen cáncer.
Certifíquese usted misma.
